Uporabni članki

Nabor vaj za hujšanje nog in stegen, pravila za izvajanje osnovnih vaj.

Osnovne zahteve ketonske prehrane in priporočila za doseganje ketoze. Približni meni, prednosti in slabosti prehrane.

Zakaj nepotrebne težave, če lahko shujšate brez lakote, strogega menija in izračuna kalorij? Ugotovite, kaj najbolj navadni izdelki pomagajo, da se znebite dodatnega kg.

Šport za hujšanje. Trening moči. Ali moram prešteti utrip? Ključna priporočila.

"To je zjutraj, da se zbudiš in ne najdeš gub maščob na telesu, izdajno častim okusne jedi" - takšna želja pred spanjem naredi številne žrtve odvečne teže.

Koristne lastnosti ajde, stroge prehrane z ajdo (nasveti, meni, rezultati, kontraindikacije, izhod iz diete), mehka prehrana (meni za 7 dni), ocene.

Učinkovita dieta: čiščenje, nizkokalorija, stroga, ajda, kefir, preprost, beljakovine, zelenjava. Prehranski recepti za preproste zdrave jedi.

Kako shujšati v enem tednu: zanesljivi načini, kako hitro shujšati. Kako shujšati v enem tednu doma. Prehrana za en teden

Od številnih načinov, kako shujšati, Ducanova beljakovinska prehrana že izstopa dejstvo, da jo je izumil izkušeni nutricionist z ogromnimi izkušnjami. Hitro in oprijemljive rezultate je prinesla na veliko izgube teže.

Utrujeni od življenja s odvečno težo? Najboljši način za hujšanje in ohranjanje v formi je razvijanje dolgoročnega načrta moči z nizko kalorijo. Vsakodnevno se ukvarjajte tudi s telesno vzgojo, da kurite maščobe in pritegnite mišice v ton.

Ducanova dieta je priljubljena tehnika za hujšanje, ki vam omogoča, da se več let udobno ukvarjate s popolno težo in jo stabilizirate. Če želite pridobiti harmonijo, sploh ni treba zmanjšati dela na minimum, se ustvariti na lačne omedle in nenehno razmisliti o kalorijah.

Psihologija hujšanja: zakaj se je tako težko znebiti odvečne teže. Kako psihološko začeti hujšati? Ali je mogoče shujšati za vedno? Nasveti strokovnjakov.